掉頭發,請求提供好的方法,簡單適用,物理的最好了

頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

脫髮是指頭發脫落的現象。脫髮的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫髮、神經性脫髮等，治療的話可以適當服用養血生髮膠囊、固腎生髮丸或胱氨酸片的

脫髮的原因有很多，有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫發及遺傳性因素脫髮，宜對症治療為佳;另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物

產後脫髮和壓力也有一定的關係，由於新媽媽在生產期和哺乳期所消耗體能較大，給身體帶來極大的壓力，需要補充適量的營養成分，因此，要保證均衡營養，使頭髮儘快長出。建議你口服安利的蛋白粉或者完美的營養餐，慢慢頭髮就長上來了。