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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年03月23日
有130想減肥還肉屬於結實的那種
網友回答
這個情況首先應該控制飲食，
特別是控制主食，高脂肪飲食，增加運動量，
你的身高還高。130的體重不是很胖。
一般來說平衡膳食即可。適當鍛煉身體。不要進食高脂肪食物