總是便秘,吃養顏排毒膠囊後還好

根據你所說的情況，你在生活飲食上多注意點！最好是形成排便習慣。
平時多吃點水果蔬菜！特別是香蕉有清腸的作用！
每天早上可以喝一杯蜂蜜水！

你好從飲食入手多吃蔬菜多喝水，少吃刺激性食品。

建議平時注意養護腸道，多補充益生元，促進腸道內有益菌的繁殖，優化腸道菌群結構，這樣便秘問題就會迎刃而解了。