女生吃什麼水果好

不挑食，水果都有好處的，奇異果含有極豐富的維生素，多吃皮膚會不錯，但每一種水果都要吃的，只要你堅持每天都吃。
建議每天堅持吃當令的水果，對皮膚是相當好的，保水的護膚品也少用。

最好不要挑食，什麼水果都要吃，飲食要均衡，不要吃辛辣油炸食品，清淡少鹽。可以每天吃個蘋果，月經前後可以吃點花生紅棗，經期少吃紅棗
合理飲食，適量運動，每天好心情，情緒波動不要太大。

據你所說情況，應吃富含維C的水果
如，檸檬，蘋果，荔枝，獼猴桃，香蕉，棗子等可以對皮膚身體有益希望對你有所幫助