中午吃麵包和優酪乳,黃瓜和番茄能一起吃麼

麵包，優酪乳，黃瓜還有番茄都是熱量，糖分含量比較低的食物，是比較適合減肥者食用的。
麵包建議食用全麥麵包，減肥的效果會比普通的白麵包更好。建議在食譜中添加一點蛋白質含量比較高的低熱量食物，如純牛奶等，這樣可以保證蛋白質的攝入量不至於因減肥造成營養不良。