要怎麼才可以增肥

您說的這種情況很多人都有，如果不是病理性的原因，主要的原因就是基因性的吧，也就是先天性的原因了，也就是基礎代謝率比較高，還有的人也是和飲食習慣比較有關係的。
長肥的方法也有挺多，比如加大食量，晚上吃夜宵，多吃高熱量食物等，吃甜品、含油量多的食物。但是我覺得長肥要健康，可以多吃，但也不要暴飲暴食。