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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年03月31日
我沒吃過鈣片,吃什麼鈣片比較好呢
網友回答
鈣爾奇這個牌子不錯，也不會很貴
但是要確定你缺鈣了才吃，不缺的話就不要吃了
上述21歲還屬於骨骼生長發育階段，鈣片補鈣對骨骼生長發育有一些幫助的了，
上述情形，可考慮吃些如葡萄糖酸鈣片內服用的了，
像二十一金維他、樂力等都不錯。
成人一般很少缺鈣，食補也是可以的，多吃些乳製品、魚類、海鮮等。
藥店裡普通的鈣片就可以，注意吃鈣片的同時可以同服一些VD,有助於鈣的吸收，
平時多到戶外運動，多曬曬太陽，適當吃一些深海魚類，我的回答希望你滿意，記得給好評啊