我170才95斤怎麼可以

你好;要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利於對食物的消化和吸收.也可以考慮體育鍛煉,消瘦者要使體型由瘦變壯,豐腴健美,不是一兩天,一兩個月的事,憑“一時熱”,想“一口吃個胖子”的練法不行,因鍛煉方法不對,效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備,以高昂的情緒積極進行科學的,有計劃的,堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功.

胖瘦與遺傳有關係增加營養適當鍛煉有一定幫助。

朋友您好您所說的症狀分析這是先天性的體質問題，不一定生完孩子就一定會發胖，有的反而會更瘦。
根據您所說的情況建議一定要保證營養均衡，不能挑食，多吃高熱量的食物，最好每天晚飯後慢跑1小時，睡前再服用一點點心。