我才13都弄丟個手機了

問題描述網友年齡：13歲
網友性別：女
詳情描述:
這兩天我什麼事也記不住，我才13都弄丟個手機了！

網友回答

2015年04月04日 00:00

對於你的情況啊應該是神經衰弱
要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多補充蛋白質、維生素等。穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，提高免疫力。