有什麼好的養生的偏方嗎?最好是有效的

中醫上有一個養腎的好方法叫做飲玉漿，嘴巴緊閉，用舌尖頂住上顎，讓涎液分泌加快充滿整個口腔然後吞下去。人體上的很多東西都有神奇的功效，比如童子尿，比如血餘炭，血餘炭就是頭髮燒成的灰，具有很強的止血功能。用艾草煮水泡腳能夠促進血液迴圈，對緩解痛經極為有效。用新鮮的鴨毛放到開水中煮，去掉毛，水自然放涼到適宜溫度然後用來淋浴，可以去痧，身體因過度勞累而倦怠非常者可以用。