補腎壯陽的食物有那些補腎壯陽食物有那些

問題描述網友性別：男
網友年齡：36
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補腎壯陽的食物有那些補腎壯陽食物有那些

網友回答

2014年07月12日 00:00

可以食用水產品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅也是形成睾丸激素的重要物質。也考慮到麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致性激素分泌減少。因此也建議應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。