我今年24歲白頭發許多,我聽有人說這事腎虛

白髮與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫辨證用中藥治療。
可吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、蔬菜水果.放鬆心情.

白髮早生與遺傳、情緒、精神緊張、不良飲食習慣（如長期缺乏蛋白質、維生素等）、環境等方面因素有關。從中醫的角度來講，可能和腎虛有一定關係，但不是絕對的。
建議您用中藥湯劑進行整體的調理一下，飲食方面多吃一些動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、硬果類的食物，平時要保持心情舒暢，不要有太大壓力。

有一些的少年白髮是由於遺傳造成的。
如果是由於遺傳造成的則不需要擔心，如果是後天的則需要補養一下。由於您平時手腳涼是氣血虧虛，建議平時可以多喝一些薑糖水，多使用大棗之類的補氣養血之品。
以上是對“我今年24歲白頭發很多，我聽有人說這事腎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

白髮會受遺傳因素的影響，看看你家裡人是否有這種情況，若是你最近出現的情況可能是有後天中幾個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認為白頭發是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭發的治療應先補足腎陰，從根本上調治。
生活中有規律，注重勞逸結合，避免精神緊張和過度疲勞。注意飲食平衡，適當多吃些含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魚、鮮奶、雞蛋、豆製品等。同時還應多吃些含鐵的食品，因為鐵對酸性食物有抑制作用。豬肝、牛肝、洋蔥等容易引起血液中酸性物質過多，不可多吃。

跟腎虛是有一定關係的，但也有可能是缺乏維生素
建議常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物

中醫上講，腎是主發的，主的是頭髮的生長。
頭髮變白是肝血虛造成的，如果是掉發的話就是腎虛了。如果是突然變白的，你可以找個中醫給你開些中藥調理一下。

根據你的情況可能是少白頭或者是後天性白髮。前者是因為遺傳因素造成的，後者是因為營養不良，缺乏維生素，缺乏微量元素等造成的。同時內分泌疾病和精神心理因素也能造成青少年白髮的發生。
建議去醫院詳細諮詢醫生，闡述自己的遺傳史等，如果不是遺傳的就要針對不同的病因進行治療。建議平時多運動，保持良好的心情，多吃蛋白質等食物。
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