身體消瘦想吃胖點,怎麼辦呢?

首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫.要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥,平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠,人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利於對食物的消化和吸收,愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥,