我視力不好,希望能告訴我提升視力的方法

看書時間要短，要提高學習效率。每看近30分鐘，要看遠10分鐘。注意要光線左邊來，本子要不反光，寫字姿勢要對，眼離目標要40釐米以上，寫字要寫大點兒。不躺著看書。注意孩子的體質，多鍛煉。營養要跟上，多吃維生素，多曬太陽。打乒乓球：球一會兒遠，一會兒近，可鍛煉眼睛。每半年查一次視力，在15歲前，每年散瞳一次。這個散瞳，一是要個度數結果，二是人為的讓眼睛休息