腳崴了10天了腫脹不消

根據從圖片上看是右側外踝韌帶扭傷，一般是外踝韌帶拉傷或部分撕裂傷。可以產生腳踝內翻疼痛，伴腫脹和活動受限。由於踝關節位置低、負重大。損傷後恢復比較緩慢。建議使用彈力繃帶適當纏繞固定受傷的關節，在臥床休息時將傷肢適當的墊高，可以減輕腫脹和疼痛。配合口服布洛芬和活血止痛膠囊，一般完全恢復需要1個月左右時間。

腳崴了後最好及時進行冰敷緩解疼痛，及避免腫脹。如果拍片檢查骨頭沒有問題，一般靜養就可以的。目前建議可以用紅花油進行外敷按摩，然後在進行熱敷方法使藥物快速吸收，解決疼痛及腫脹不適症狀，目前不要下地走路，注意休息才行。