小腿使勁就會有肌肉怎麼讓肌肉消失小腿很胖

這個方法很多的，首先就是不要做經常要運動小腿的運動就可以了。另外就是，要注意一下少吃高澱粉質食物
多吃素，少吃肉，含澱粉的東西要少吃，所以像土豆，米飯，面製品之類的晚上最好不要吃或者少吃。對於現在的肌肉，你可以熱敷緩解的

這樣的話啊，主要是需要通過鍛煉來解決。
我建議你是可以通過跳繩這個運動來解決你說的這個問題的啊。

如果是肌肉型的可以加強鍛煉達到瘦腿目的，配合瘦腿霜效果更好，
如果是水腫型的，就應該引起重視，可能是心功能或者是腎功能有障礙，應該去醫院做進一步檢查。
以上是對“小腿使勁就會有肌肉怎麼讓肌肉消失小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！