艾灸的話主要灸那些穴位

可以按摩局部穴位，如命門，腰陽關，腎俞，委中，足三裡等，舒筋通絡，改善疼痛，艾灸也可以治療以上部位，溫經止痛，平時注意防寒保暖，避免不良姿勢。

腰間盤突出壓迫神經導致腿疼採用按摩推拿艾灸都是一些理療的方法，但是建議在專業醫生親自指導下進行。平時要注意保持正確的坐姿，坐著姿勢要保持上半身挺直，不要斜著躺著看電視，這是很不好的習慣，也是導致腰間盤突出的主要原因，多鍛煉腰肌，如：倒著走路、做飛燕運動可以很好的鍛煉腰部肌肉。