您的位置：首頁如何改善多夢易醒的睡眠

問題【神經衰弱】 10年12月24日

如何改善多夢易醒的睡眠

問題描述提問者年齡：32
提問者性別：男
目前的症狀：多夢、醒後不知道夢的是什麼、易醒、醒後難入睡
發病時間及原因：一年了
治療情況：喝安神補腦液，每晚睡前喝牛奶，用熱水泡腳
想要獲得的協助:怎麼做可以緩解或改善睡眠品質

網友回答

2010年12月24日 00:00

您好，根據您的情況分析，您是由於精力比較充沛，晚上睡覺主要以淺睡眠為主。最好的解決辦法就是運動，消耗體力的運動，比如打球，比如跑步，在消耗體力的同時可以提高您的體質，同樣對睡眠有一定的幫助。希望我的回答能讓您滿意，祝您健康。