維生素e的營養作用

1.防治痔瘡 很多人都不知道，其實維生素e還具有防治痔瘡的作用，專家指出內服維生素e治療痔瘡，並且治療的效果非常明顯。除多年頑固性痔瘡外，一般不需手術治療，治療的方法非常簡單，只需要口服維生素e，每次50毫克，每天3次，溫開水送服即可。 2.治療口腔潰瘍 維生素e還具有治療口腔潰瘍的作用，經過實驗證明，維生素e治療口腔潰瘍的效果非常好，並且沒有復發的趨勢。患有皰疹性口炎的患者在服用維生素e3～4天后，不但疼痛感消失，同時潰瘍面上皮也開始修復。食用的方法很簡單，只需要將維生素e3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，等這些都研粉混合均勻並且塗布於潰瘍面上，每天3次便可收穫很好的治療效果。 3.護膚 說到維生素e的作用及功能，就不得不提高它的美容護膚功效，專家指出維生素e具有很好的鎖水功效。汁需要用5％維生素e醋酸脂乳劑塗皮膚，每天2次，4天后透皮水分損耗分別減少19％和24％。維生素e之所以具有如此好的美容護膚功效，是由於它能滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，故是理想的潤膚劑。除此之外，維生素e還能夠有效的防止紫外線損傷，從而説明我們保持皮膚彈性，避免皮膚受到紫外線的傷害。

4.防治黃褐斑 黃褐斑是很多女性都非常頭疼的一種皮膚問題，但你可能不知道，其實小小的一粒維生素e膠囊便能解決黃褐斑問題。每次100毫克的維生素e，每天2～次，便能有效的防治黃褐斑。但在服藥的時候要注意，如果連續服用維生素e6個月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反應。 因此在需要長時間服用維生素e的時候應該儘量在醫生的指導下進行服用，這樣才能在美容養顏以及祛斑的基礎上不影響身體的基礎健康。 5.增加乳汁分泌 增加乳汁分泌同樣是維生素e的作用及功能，婦產科專家提醒孕婦，最好是從備孕前的一個月開始就服用維生素e，並且從孕期37周開始至分娩期間，每天口服維生素e的含量為600毫克。堅持服用可讓哺乳期的乳量明顯的增加，特別是對於一些本身體質弱奶水少的孕婦來說非常的有效。 6.抗衰老 可以說維生素e最主要的作用是抗衰老，很多女性都將其視為“不老丹”，研究發現維生素e具有很好的延緩衰老，保持青春活力的功效。我們人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而這個時候服用維生素e可將細胞的分裂增加致120次以上，也就是說可以將細胞的壽命延長2、4倍。