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【產科】
【歸檔】 15年03月08日
維生素c的營養價值
網友回答
維生素C對於正常人來說是有很多好處的,可以促進膠原蛋白的合成,預防牙齦出血,動脈硬化,保護肝臟,提高人體免疫力等.孕婦在懷孕期間是抵抗力相對比較低,牙齦也容易出血.口服維生素C對孕婦是很好的,孕早期婦女維生素C的推薦攝入量為100mg/天,中,晚期孕婦維生素C的推薦攝入量為130mg/天
孕婦可以吃維生素C的,但是一般沒有什麼疾病沒必要補充維生素C哦,在孕期維生素C一般都能在蔬菜種補充,如果不能補充才用吃藥哦.每天一個番茄就相當於一天的維生素C含量了.如果出現牙齦出血等維生素C缺乏症,那就吃3天就可以了.最多吃一個星期就能補充上了.