維生素礦物質，缺啥補啥就行了唄，為什麼要一下子補那麼多種類的營養素呀？

您好，很多學者和研究都認為，服用含有多種維生素礦物質的補充劑相對於只使用一種或者兩種營養素的補充劑而言，更有優勢。首先，人體對維生素和礦物質的需求是多種多樣的，我們日常很難弄清楚自己到底缺哪種維生素或礦物質。其次，各種維生素礦物質之間有著非常重要的“協同”作用，即一種營養素的存在能夠促進其他營養素的吸收和利用，因此，在選擇維生素礦物質補充劑的時候，應該選擇複合維生素礦物質成分充足的補充劑，全面最重要。