減肥,很胖,不愛運動,工作壓力大

運動是減肥的最好方法,因此不愛運動減肥是很難辦到的,建議您多運動並減輕工作壓力,

你的情況建議你注意控制能量攝入,增加體育鍛煉的,祝你身體健康

想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,