左側肋骨附近有壓痛感，有時主動痛

如果沒有外傷過，不排除是肋骨炎的可能，可以適當熱敷，外塗扶他林，注意休息。但是前提要去排除心臟方面的問題

根據你的描述，考慮是屬於勞累，運動疲勞導致的症狀，一般情況下建議及時看醫生指導，元胡止痛片治療試試。

你的情況是外力作用出現的陳舊性筋膜炎。建議您口服氯唑沙宗片骨筋丸，外用扶他林軟膏配合烤電治療。