精子活動力弱，具體見檢查報告圖片

問題描述精子精液檢查時，精子活動力弱。 2年沒有正常的性☆禁☆生☆禁☆活，性☆禁☆生☆禁☆活很少，只是偶爾通過手☆禁☆淫排下精，精子精液檢查前的2個月也只排了3次左右，包括檢查前3天排了一次。這樣會不會造成檢查結果不准呢，是否要下次檢查前，多排幾次，把老的弱精排掉再產生新精再檢查？檢查的醫生給我開了一個月的複方玄駒膠囊，另外讓我再吃一個月的保健品（富含鋅和硒）除以上外還有什麼好的建議，這半年也經常鍛煉