我想胖一點，我是名廚師，61KG1米72

肥胖 是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，特別是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。多吃含有脂肪多的藥物就可以了，多睡覺。少運動。

身體消瘦是因為消化系統不好而造成的您好！消化不好可以多補充一些蛋白質和維生素，可以從食物上去補充，只是食物的含量達不到我們身體所需要的，就得需要額外補充，可以買一些好的蛋白質和維生素保健品吃，在這裡我給您一些蛋白質和維生素含量高的食物，希望對您有幫助;蛋白質含量高的有：豆類及其製品、小米、幹蘑菇、幹紫菜、花生仁 、 芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子 維生素含量高的有：動物內臟、魚肝油、全奶、菠菜、胡羅蔔、韭菜、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪、堅果類等，祝健康快樂！