請問經常便秘怎麼辦??

你好，便秘的常見原因為大便不規律、胃腸功能紊亂引起的，平時注意飲食及大便習慣，一般可以得到改善的。1.每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,可以增加消化道水分,有利於排便.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物。2.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣. 3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢

治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重 可以口服麻仁丸 或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.