腸道不好

可以吃點麻子仁丸 可以用番瀉葉泡水喝 多喝水 多吃水果蔬菜

您好， 便秘主要是與生活習慣、飲食有很大關係。建議首先改變經常坐著的不良習慣。經常運動可以促進胃腸蠕動、改善便秘。飲水上宜多飲水，特別是晨起空腹喝一杯溫熱的蜂蜜水也可以潤腸、通便。多吃蔬菜、水果、五穀雜糧這些富含膳食纖維的食物，而要少吃油炸食品、高脂、甜點、甜飲料、碳酸飲料、精製白麵白米、煙酒等。可以服用腸清茶、番瀉葉泡茶喝也能改善便秘。

依據你描述的情況，應該是與不良生活習慣有關係。平時做適量的運動，可以促進胃腸蠕動幫助消化，飲食習慣要正常，多吃蔬菜水果，可以口服麻子仁丸。

你屬於便秘中的氣秘，跟運動少有很大關係。建議服用中成藥麻仁軟膠囊調養腸胃。平時多吃新鮮蔬菜水果，特別多吃富含纖維素的蔬菜，如芹菜，冬瓜，苦瓜等。保證作息規律，熬夜容易上火，也能導致便秘。平時要多喝水。

你好，你的情況可能是屬於長期生活習慣不好引起的便秘。建議養成良好的生活習慣，適當鍛煉身體，多吃含纖維多的食物，不要老是坐著不動。

您好：根據你敘述的症狀，你這是由於活動量小腸胃蠕動減慢而造成大便次數減少。用藥你可以吃點牛黃清胃丸，期間多飲水，多吃新鮮蔬果蔬菜和含纖維素多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平常要多參加體育運動，在順時針按摩腹部，祝你早日康復。

在中醫裡面便秘的原因有很多種比如：陰虛，陽虛，氣虛，血虛還有實熱看看中醫，只要明確你是屬於哪一種，對症治療就可以了。

你好，你這個情況屬於缺乏鍛煉，胃腸蠕動慢引起的便秘症狀。所以平時的時候你一定要注意，平時減少上網的食物，多去戶外活動鍛煉，這樣就能對你的便秘症狀緩解有幫助。建議你試一試服用麻子仁丸，配合著摩腹保健，這樣就能很好的緩解你的便秘症狀。祝你早日恢復健康