頑固性便秘該怎麼辦啊？

每天早上喝一大杯溫開水，保持心情舒暢 ，不上廁所也要蹲，形成便意

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你好：便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。另外水腫常見的要考慮心臟，肝臟 肺 腎臟