一站久或者稍微幹點體力活 腰兩側感覺累

腎陰虛的主要症狀是腰膝酸軟，兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮，盜汗和口幹，尿黃，大便乾燥，腎陽虛的症狀是腰膝酸痛，畏寒肢冷，精神萎靡，從你的症狀描述檢測結果來看，你可能是腰肌勞損引起的，不是腎虛引起的。

病情分析： 你好，從你情況來看你這是腎虛導致的腰部不適，腰為腎之府，腎虛必然會導致腰膝酸軟，倦怠無力啊，陰虛和陽虛最好的區別就是一個怕熱，一個怕冷
指導意見： 具體判斷陰虛陽虛還的通過中醫四診參合辨證論治啊，要加強腰背肌肉鍛煉，不宜長期久坐，多吃枸杞，山藥，栗子，桑葚，羊肉等補腎食物啊