雙乳有腫塊壓痛10幾天了

病情分析： 你好，你的情況可能屬於乳腺增生，可去醫院乳腺外科明確診斷一下。乳腺增生在中醫上，多是情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而致氣滯血淤引起。
指導意見： 建議：如果屬於良性增生不需要特殊治療，以觀察為主；可以去看中醫，根據辨證採用活血化瘀、疏肝理氣等方法治療有很好的效果。成藥類的如小金丸、乳癖消等均可辨證使用；在生活上，少生氣，保持情緒穩定，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。