關節肌肉疼痛三年了，近一年更嚴重

可能是風濕類的疾病，從中醫角度我認為屬於腎虛,肝郁火盛,脾虛濕熱,經絡不通所引起的渾身酸痛無力。建議您儘早去正規醫院診治，早診斷早治療。您可以查類風濕因數，抗鏈O，血沉，C反應蛋白等檢查，或者補腎瀉火去濕。

病情分析： 你好，這是風濕性關節炎或者過度勞累的表現。
指導意見： 建議中西醫結合治療，服用祛風除濕活血通絡的中藥配合抗炎止痛西藥綜合治療。近期注意保暖，避免過於勞累。

病情分析： 你好，考慮你因不注意保暖導致感受寒涼引起的風寒濕痹症，故出現關節和肌肉疼痛。
指導意見： 建議你應該去看看風濕科醫生，先排除是否有類風濕，如果排除類風濕，可以去看看中醫，用中藥調理治療，如用獨活寄生東加減治療等，平時要注意避免著涼等。