需要了怎麼辦

問題描述 16歲手☆禁☆淫過，但是不會弄，弄得自己好痛，19歲到20歲談過兩個朋友，他們都騙我搞，我感到非常打擊，現在21歲都不敢做☆禁☆愛，怕不長久，身體需要產生心理阻礙怎麼辦？