考試考完心情不好

你好 這個是你心裡想的太多了導致的你腦活動興奮我建議你現在關電腦 喝杯牛奶 再次躺下 或者少喝點 做幾個俯臥撐微微有疲倦再睡覺 這樣對你的入睡很有幫助 不要去想你睡不著

這個你可以服食安定片幫助睡眠。當然了，你也可以想想，這次只是期中考試而已，後面還有期末考。那下次努力就可以了 將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡 睡眠前喝上一杯熱牛奶，或者睡眠前用熱水泡腳。