腰間盤突出怎麼保養和治療

病情分析： 如果僅是腰部疼痛不適，多考慮伴有腰肌勞損導致腰肌彈性下降、血液迴圈不暢所致的可能。
指導意見： 建議治療上可給予針灸、推拿、紅外線照射等治療，症狀多會逐漸緩解。避免久坐彎腰和腰部過勞受寒，臥硬板床休息，平時注意加強腰部保護。

病情分析： 腰椎間盤突出是慢性勞損性疾病，需要平時養成個良好的生活工作習慣
指導意見： 平時注意保暖，別著涼。養成良好生活習慣，別長時間勿久坐久站，睡硬板床，加強腰背肌鍛煉。，發作的時候可以使用腰圍子護腰