16歲男孩有0型腿走路外八字怎麼矯正

病情分析： 糾正羅圈腿，你本人採取手術治療，或者改變生活習慣兒治療。如改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點.下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對於矯正O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會更好。
指導意見： 建議用以下方法，雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15—20釐米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲並停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重複10次.

病情分析： 雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20釐米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重複10次。
指導意見： 直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。