15歲男孩怎麼快長高

你這個年齡段處在青春期,是可以繼續生長發育的,應該正確的理解和對待,應該在飲食上加強營養,搭配合理,補充足夠的身體所需,避免受涼熬夜勞累,調整好心態,適當的活動鍛煉,長期堅持,積極的調整,促進生長發育,

你這個年紀應該是還可以長高的,不用過於擔心,一般情況下男生會在20左右骨骺才會癒合,才會停止長高,如果想長高,首先保證睡眠,儘量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡,多做一下運動,例如游泳、打籃球、跳高等,每天應該堅持半個小時左右,還有就是合理膳食,多吃些補鈣的食物,