醫生你好我是一名15歲的初中女學生該怎樣減肥呢

病情分析：作為一名初中生，主要任務是學習，所以你要保證基本的營養供應，增加運動在減肥中的作用。意見建議：關鍵是少吃，最好每頓都要吃，不要盲目節食，但是每頓量都要減少。適當的運動，但是每次一定要超過半個小時才能到達消耗脂肪的效果。養成規律的生活作息，保證充足的睡眠，儘量用蔬菜水果來飽腹。還有堅持很重要。