頭疼難受，怎麼辦？

問題描述我由於工作累，在家休息，不工作，還是眼睛掙不開，做的事情很少，可是自己還是覺得累，當年有兩個女兒懷孕期間都是一做點事情，就陰☆禁☆道出血，到現在還是不讓我做事情，怎麼都不讓睜眼，我怎麼樣讓身體健康，好繼續努力工作？不吃肉，基本青菜多，麵食，背還是痛，頸椎腰間盤突出都是輕微的，那有這樣的人，多想身體健康出去工作多好，就是沒有辦法，請指導，就現在寫著，都頭疼難受，怎麼辦？求幫助指導？謝謝！