得了奔豚氣怎麼治療?

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胸口下方2-3釐米處疼,吸氣咳嗽或者伸直身子疼痛會加劇,開始是小腹疼然後上移到左右腹部,然後到胸口下,受涼會加劇疼痛,在腹部輕柔幾分鐘後會減輕,疼的時候呼吸困難,我平時不做運動,一周前突然心血來潮稍微運動了下,也不過是簡單的壓壓腿扭下腰,沒有劇烈的運動,但這幾次和老公做☆禁☆愛時有點過激,是不是這樣傷到了,還有前幾天生氣吵了一架,從那後就開始疼了,現在已經疼一禮拜了,我這是得了本豚氣了嗎?應怎麼治療啊?能自愈嗎?