色素沉積，如何消除

你好,長青春痘而刺激到皮膚或傷害到皮膚，會刺激附近的色素細，所以青春痘痊癒會留下深色的斑點，這種反應叫炎症色素沉積症。這種情形特別容易產生在皮膚的病人，對比較挑惕青春痘的病人，這可能是更嚴重的問題。這種色素沉積症將在隨後的幾個月逐漸消退。注意生活中不要長時間在陽光下曝曬，時 多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜，菠菜，黃花菜，黑木耳，藕，蘋果，梨，西瓜，絲瓜，香蕉，黃瓜，柑橘，番茄，山楂，鮮棗，蜜猴桃等。少食辛辣等刺激性食物：酒，咖啡，桂皮，辣椒，花椒等,還要保持規律的生活和充足的睡眠，平時還可以用清水輕輕地拍打自己的臉部，也可以起到淡化黑斑的作用 還有要記得多喝水，這樣也是排除毒素的好方法。

根據你的描述，估計為色素沉著。你的情況可能和炎症刺激有關。建議服用維生素C，外擦氫坤霜，效果很慢，需堅持治療。要注意以下方面：避免日曬，防止炎症性色素沉著發生;注意勞逸結合，豁達大度，避免長期、過度的精神緊張;療程較長，要堅持治療。