月經期間熱水泡腳好嗎

月經期間熱水泡腳好 沒有副作用的

避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用

1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹,
2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服,
3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓汙血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶,
4、吃點甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝,
5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多,
6、不要太情緒化:女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔,
7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴,
8、生理期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出,後幾天可以吃麻油腰

月經期可以泡腳,建議每天用熱水泡腳,泡腳可以增加血液迴圈,中醫來說腳上的穴位很多,經常泡腳可以調節臟腑功能,增強體質,
建議您月經期間多注意休息,不要勞累,不要熬夜,多補充營養,不要吃辛辣刺激的食物,保持好的心情,不要生氣,
注意泡腳的時間不能過長,20分鐘左右,溫度不宜過高,不超過40度,可以根據自己的情況往裡面加點中藥