感覺自己有抑鬱症怎麼辦？

您好，抑鬱症的表現有很多，比如情緒低落，思慮過多，無精打采幹什麼都沒勁，甚至有輕生的念頭，不知道你是否有類似的症狀，如果如果確定為抑鬱症，需要進行心理輔導，採用合理情緒療法，情況嚴重的話還需配合醫院服用藥物

您好，抑鬱症一般會出現情緒低落，悲觀，高興不起來，失眠等症狀，建議多參加一些戶外活動，多和朋友聊聊天，不要壓抑自己。