看書時注意力不集中目光總盯著別的東西

是由於壓力過大造成的。調整狀態，減輕壓力。第一、認清楚壓力來源，有無認識上的盲目性和誤區，這需要與人交流溝通。第二、學會換角度看問題。第三、做一些放鬆訓練，如深呼吸，聽輕緩的音樂，唱歌，到不會影響別人的地方喊幾嗓子

病情分析： 不是心理有毛病，也不是上餘光強迫症，是你注意力容易分散，你的興趣還好是喜歡留意一下特別的東西，對學習興趣不大導致的。
指導意見： 凡是可以吸引你注意力的東西，例如釘子，筆等，你可以用物體遮掩或者是拿掉，不在自己視野範圍內。也不要過度注意別人穿什麼衣服，你的注意力要集中在學習上。慢慢可以克服，去改變。