肛門有個一釐米左右的肉條

根據你描述的這種情況和臨床表現考慮是肛門異物。這種情況一般來說建議到肛腸科就診，排除肛門直腸疾病。

這個有可能是肛腸科疾病，如痔瘡，和上火，便秘，長時間騎坐有關係的。建議可以使用PP粉坐浴，局部塗痔瘡膏，配合吃消炎藥，清淡飲食，防止便秘，必要時可以去醫院肛腸科手術治療，這個是小手術，不要緊張。