喝水加什麼容易調理肌膚

建議補充維生素C,E等，多食用水果，注意皮膚清潔衛生，避免陽光暴曬刺激情況

您好，皮膚的結構和生理功能和特徵決定了能夠補充維生素C和維生素E等抗氧化和淡化色素的食物能夠有助於皮膚的年輕和美白。建議可以喝水沖蜂蜜和檸檬能夠補充大量的有益於皮膚的維生素和營養素。

你好，調理肌膚可以通過飲食，鍛煉，睡眠。保持充足的睡眠，每天鍛煉40分鐘左右，保持愉快心情。飲食清淡。

你好，每天保證喝2000ml的生活飲用水，可以加一些蜂蜜柚子或者檸檬，幫助潤腸通便，日常飲食注意清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，按時休息，保持心情舒暢。