怎樣做能最快瘦腰？

可以每天堅持有氧運動30分鐘以上減腰部肉：站立，兩腿分開，雙臂向前伸直並向上抬，頭和上身儘量後仰，仰到不能再仰時，改為低頭彎腰，兩臂儘量垂直，手摸腳尖，注意膝關節不要彎曲，然後再抬抬頭向後仰身，如此反復練習。

可以每天堅持有氧運動30分鐘以上減腰部肉：站立，兩腿分開，雙臂向前伸直並向上抬，頭和上身儘量後仰，仰到不能再仰時，改為低頭彎腰，兩臂儘量垂直，手摸腳尖，注意膝關節不要彎曲，然後再抬抬頭向後仰身，如此反復練習。