不靠藥物減肥

您現在還出去青春期，還在長身體，不要吃減肥藥，更不要節食減肥平時多運動，多吃水果蔬菜，你可以按摩減肥，效果也不錯。

你好：不想靠藥物減肥，可以通過運動加飲食減肥法。每天晚上控制飲食，要控制在平時飲食量的一半，然後散散步再睡覺，在第二天早晨適當的運動後，用牙膏洗臉（可以治療痘痘的）。然後早餐按正常量就可以。