問題
【減肥】
【歸檔】 10年11月07日
怎樣一個月減肥
網友回答
您好，可以選擇的方法很多但是都一定要控制飲食只是局部的話，建議您考慮針灸減肥，或者是走罐減肥。再配合飲食和運動效果還是很明顯的。
您好，瘦身最好的辦法還是從運動學和營養學綜合考慮。游泳是最好的減肥項目，另外，飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥。飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢嚥，這樣容易消化，長期堅持下來，會有不錯的效果的。