減肥的中藥藥方

1.規律生活,做個符合自己的作息表,排出有晨運及晚間溜達的時間；
2.保持愉悅的心情,不要因為肥胖產生負擔,輕鬆一些；
3.運動選擇自己喜歡的,有興趣才能堅持,可以一起踢毽球、跳繩、打球、跳舞.....
4.適當控制飲食,養成好的飲食習慣,素菜、水果為主,別輕易節食

從中醫角度來講肥胖,主要是腎虛性、血瘀性等肥胖來調理,應該也會有些效果,如果想控制體重還有一個方法就是吃減肥益生菌簡菲,主要是促進新陳代謝降低食物利用率可降低體重 增加量