中藥減肥原理

啊,中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手,調理人體臟腑功能,促進內分泌,使身體氣血運行通暢,加速新陳代謝,並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除,從而達到減肥瘦身美容的目的,中藥減肥普遍適用于肥胖人群,但對某些特殊人群還是不太適宜

一般在中藥中蜂蜜的效果很不錯的,蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,你可以試下蜂蜜水減肥效果還不錯的,

支招一:桃仁芝麻糊:桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克,將前4味藥洗淨,放入砂鍋內,加清水適量,文火煎煮2小時,加冰糖調味,即可飲湯吃用,支招二:制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服,

中藥減肥效果很慢,不明顯 指導意見: 建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

中藥減肥,最簡便,又不花錢,也不挨餓的減肥方法.運動減肥,是長期堅持.飲食控制.同時還要補充服營養.效果更好的是運動+營養. 指導意見:可以中藥減肥,利水消腫,但是要配合運動,平時搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上8點以後不吃東西.